Бенуа Пьер Дэвид Ассу-Экотто родился 24 марта 1984 года в Аррасе, Франция. Начинал свою карьеру игрок во французском "Лансе", где дебюбировал 28 марта 2004 года в матче Лиги-1 против "Пари Сен-Жермен", которую "Ланс" выиграл 1-0. В том сезоне камерунец лишь трижды выходил на поле, а уже в следующем сезоне году сыграл за клуб 29 матчей.

В сезоне 2005/06 Ассу-Экотто помог "Лансу" выиграть Кубок Интертото, клуб получил путевку в Кубок Уефа, в котором "Ланс" дошел 1/16 финала и уступил итальянскому "Удинезе", а сам Бенуа сыграл в 7 играх из 8 возможных. В чемпионате он провел 34 матча, заинтересовав своей персоной многие европейские клубы. За все 66 игр, проведенных в клубе, Бенуа так и не смог забить, однако это не мешало ему быть одним из лучших крайних защитников Лиги-1.

Летом 2006 года Ассу-Экотто перешел в "Тоттенхэм". Сумма перехода осталась загадкой, однако по сообщениям СМИ, за молодого футболиста отдали 3.5 миллиона фунтов. Спортивный директор "Тоттенхэма" Дамьен Комолли назвал Бенуа самым перспективным игроком Франции на то время. Дебютировал в "Тоттенхэме" Ассу-Экотто в первом туре английской Премьер-Лиги сезона 2006/07, отыграв тогда полный матч, поскольку корейский защитник Ли Юн Пьо находился в лазарете. В первой половине сезона камерунец регулярно выходил на поле, пока не получил тяжелейшую травму, в результате которой не смог полноценно играть полтора года, вплоть до начала сезона 2008/09.

Однажды игрок не скрыл своего желания вернуться во Францию: "Я мечтаю вернуться во Францию", - сказал Бенуа в интервью радиостанции RMC. "Мне хотелось бы попробовать себя в ПСЖ". Но с приходом Харри Реднаппа в "Тоттенхэм" черная полоса Бенуа закончилась, и он вновь стал основным игроком команды, отобрав левый фланг защиты у валлийца Гарета Бэйла. К концу сезона 2008/09 Ассу-Экотто стал незаменимым игроком команды и вскоре был признал фанатами клуба, как главное открытие сезона. Нельзя не оставить без внимания игру камерунца в финале Кубка Лиги, где "шпоры" сошлись с "Манчестер Юнайтед" и проиграли ему лишь по пенальти. Бенуа блестяще провел тот матч и полностью ликвидировал португальского полузащитника Криштиану Роналду.

По окончании сезона наставник "шпор" Харри Реднапп дал оценку Ассу-Экотто: "Я думаю, что ранее ему просто не везло из-за травм, но в этом сезоне я был очень впечатлен его игрой, все время он находился в отличной форме. Он выдающийся игрок".

Как ни странно, но свой первый гол в карьере Ассу-Экотто забил лишь в первом туре сезона 2009/10, в домашнем матче против "Ливерпуля", мастерски пробив в правый верхний угол ворот с 30 ярдов. За свою отменную игру Бенуа заслужил новый четырехлетний контракт, который он подписал спустя несколько дней. До января Ассу-Экотто надежно выступал на привычной для себя позиции левого защитника, однако в преддверии начала Кубка Африканских Нации 2010 года ему потребовалась операция, которая не только исключила его участие на этом турнире, но и потребовало немалое время на восстановление.

По возвращении в строй на месте Бенуа успешно действовал Гарет Бэйл, поэтому перед Харри Реднаппом возник непростой выбор, который он решил иначе - камерунец вернулся на позицию крайнего защитника, а валлиец был выдвинут вперед на позицию левого вингера, и вместе эти игроки стали весьма убедительно действовать в связке.

В сезоне 2010/11 Ассу-Экотто оставался незаменимым игроком основного состава. Он сыграл 45 из 48 первых игр своей команды, прежде чем получил травму подколенного сухожилия и пропустил заключительные три недели чемпионата. Отметим, что Бенуа стал единственным игроком "Тоттенхэма", который принял участие во всех 12 матчах Лиги Чемпионов, и за свою надежность был не только назван одним из лучших футболистов на своей позиции в Премьер-Лиге по мнению Харри Реднаппа, но и получил награду за самую стабильную игру в сезоне.

Несмотря на то, что Ассу-Экотто родился во Франции, он не захотел выступать за эту сборную и выбрал Камерун, где дебютировал 11 февраля 2009 года в товарищеской встрече с Гвинеей. Бенуа сыграл все три матча в составе своей национальной команды на Чемпионате Мира 2010, проходившем в ЮАР, и сейчас на его счету 15 игр за сборную.